nie wiem

Wiem że muszę się dokształcić i to mocno w tym aspekcie bo jakoś tym się nie interesowałem bardziej zająłem samym treningiem, poprawą techniki i mobilizacją. Byłbym wdzięczny za podesłanie jakiś stron bądź tytułów książek z pewnymi informacjami. Zmieniony przez - Mr. Zed w dniu 2018-02-23 22:07:30

Dziękuję za odpowiedź, l-karnitynę już stosowałem, jednak przy mojej diecie na masę i duzej ilości węgli nie sposób uniknąć zbędnej tkanki tłuszczowej. Poza tym niedługo (za 3-4 tygodnie) biorę się za areoby a z taka wydolnością i kondycją raczej będzie ciężko na starcie - wiem że sally dość dobrze podnosi wydolność płuc, ale czy mniej podnosi [...]

Mówiłem to samo co ty;p Kto słucha, pyta i dostaję odpowiedzi ten więcej wie niż ten co tylko słucha;p rendan wiem że nie to jest miarą sukcesu ale jeśli wiesz że ktoś coś osiągnął ciężką pracą to masz motywacje bo wiesz że nie startujesz obrazu z przegranej pozycji ;p

Wiem, że nie powinno się redukować zbyt szybko. Obecnie celuję w 0.5-1kg na tydzień. A mięśnie jakieś tam mam, i chciałbym je zachować.

Tzn podstawy znam, technika ok, wiem jakie makro na masie lub redukcji tyle że mięśni nie buduję i żadnych efektów nie widziałem jak zaczynałem a tego oczekiwałem

Witam, wiem ze to troche stary temat... ale wlasnie jestem nowym wlascicielem Lawki Hermod II i nie otrzymalem ani instrukji, ani gratisu jaki mial byc ...

Nie. Chodzilo mi o to ze jesli trening jest zbyt monotonny, taki sam. Szybkosc przestaje rosnac. Nie ma juz efektow. I wiem ze sa jakies cwiczenia na to zeby z powrotem miesnie mogly sie rozwijac itd. Kiedys to widziałem, ale nie moge tego posta znalezc.

Ta jasne, 2 godziny ziomuś dyma hahahaha. Dobry fantasta, pewnie oprócz tego redtuba to kobiety gołej na żywe gały nie widział... Z doświadczenia wiem, że żadna laska nie lubi rombanki tak długiej bo dawno by się zatarła :-)

Zakkusu nie zgodzę się z tobą co do tych trudnych elementów na pompie, z obecnego doświadczenia wiem że po skończonym cyklu z shock therapy trudne elementy jakie wykonuję nie różnią się od tych w czasie cyklowym. Jedyna różnica jest taka że poranne treningi stały się ciężkie i zamulające, co do no-xplode to wczoraj nabyłem i zobaczymy jakie [...]

barki nie są małymi grupami , a robiąc barki przed klatka twoja siła wyciskania tez pójdzie w dól z tego względu ze barki w szczególnosci ich przednie aktony biorą znaczący udział w tych cwiczeniach , w róznego radzaju wyciskań , i w poręczach nawet zły uchwyt sztangielek przy rozpiętkach ma wpływ na prace barków... wiec albo rybki albo akwarium, [...]

Siodema - wiem, ze kontekst jest szeroki, ale wszystko sprowadza sie do tego, ze pytanie "dlaczego" tak w wypadku stołu jak i kreatyny jest zbędne, gdyz nie ma na nie logicznej odpowiedzi... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-16 16:50:46

No właśnie też postawiłbym na nieco drozszy trymer - wątpie zeby taka tania golarka byla dokladna i szybko sie nie rozwalila. Ja tez noszę bródkę - wiec wiem co mowie :)

Tak,można dociąg określić wiosłowaniem sztangi leżąc na ławce tylko to sie robi dynamicznie a nie wolno jak przy kulturystycznym wiosłowaniu Wiem że wszystkie ćwiczenia narazie są ważne ale chciałem wiedzieć dzięki któremu stane sie ogólnie silniejszy,mocniejszy.Itak robie te wszystkie ćwiczenia ale te najważniejsze chcem robić na początku [...]

wiem skąd ten ten text, dlatego mówię, że fajny a ten link to nie to że zły, tylko moim zdaniem mało dokładny - nie ma tam błędów merytorycznych (poza paroma zdjęciami, które mogą sugerować niewłaściwą technikę), osobiście dodałam jednak w opisie ćwiczeń rozciągających parę wskazówek co do wykonania, opierając się najczęściej popełnianych błędami.

z tego co wiem Animal pump nie jest jedynie volumizerem azotowym ...i powinno się go stosować codziennie przez 30 kolejnych dni ;] Panowie jezeli nie znacie tego produktu i nie macie wystarczajacej wiedzy nie piszcie. prosze o konkrety ludzi, którzy mieli do czynienia z tym produktem. i jeśli ktoś choć troche zna angielski to na opakowaniu jest [...]

Poczytaj atlas cwiczen !!! http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 cwiczenie nr. 18 Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

pudzian trenuje z okninskim w wawie btw lesnar wywodzi sie z prawdziwych sie z prawdziwych zapasów czy z cyrku? wiem ze pytanie jest ingnoranckie ale nie chc emi sie sprawdzac

Hmmmm z tego co wiem to raczej samych 60 tabsow nie kuypisz bo sprzedaje sie po 100, niommm chyba ze ktos nie dokonczy sesji i mu cos zostanie. Ale u ciebie jest tani 30zl. za 100 sztuk, poprostu marzenie. U mnie trzeba wydac sredni 60-80zl. za 100sztuk. Pozdrawiam !!!!

Veron ja wiem o tym , czytałem to jak to grasia pisała ale nie w tym rzecz. Mianowicie jak grasia napisała Teoretycznie czyli nie jest to potwierdzone. Stosuje efidryne dość czesto i nie mam takowych objawów i zaden z moich znajomych tez nie miał skutków ubocznych. Takowe moga wystepowac , jezeli stosujesz ja w wiekszych dawkach i zbyt czesto.

Ale HCG w celu żeby jaja się nie skurczyły ? Czy na lepsze libido ? No z hcg jest trochę loteria . Nie kupuj tylko u dila żadnego pregnylu - czyli niby aptecznego . To są najgorsze wyj**ki - nie żebym brał ale opinie użytkowników są jednoznaczne. Jeden koleś robi testy underów w laboratorium i te niby apteczne (Bayer , Anafarm) nie zawierają [...]